競技者向けトレーニングに関する本
| 目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 |
| レデリック・ドラヴィエ（白木仁・今井純子 訳）、大修館書店、2002年4月、2200円＋税 |
| これほど詳細にトレーニングと筋肉、動作の注意点、イラストのリアルな本は見たことがありません。シャフトの微妙な握りの違いで鍛えられる筋肉の差異など細かいです。 |
| レジスタンス・トレーニング―その生理学と機能解剖学からトレーニング処方まで スポーツ医科学基礎講座 (2)
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| 石井直方、ブックハウスＨＤ、1999年11月、3000円＋税 |
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石井直方先生のレジスタンストレーニングの解説書。トレーニングの細かいやり方よりも生理学的な意義やトレーニングの構成法など詳しく載っています。石井先生といえばもう１０年ほど前になるでしょうか？臨床スポーツ医学に連載されていた（全１２回くらいでしたか？）レジスタンストレーニングの種目と強化部位の解説がかなり良かったですね。それと合わせて読めば最高ですが、この本もそれに劣らずすばらしいです。 |
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