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わたしたちの運動指導

(12)トゥレイズ

ゴムチューブを使った「トゥレイズ」の紹介です
何も道具・器具を使わないものは『(104)トゥレイズ』のページをご覧ください


トゥレイズ 1)

トゥレイズ 2)

トゥレイズ 3)

トゥレイズ 4)

トゥレイズ 5)

トゥレイズ 6)

トゥレイズ 7)


クロームダンベルセット(10kg×2)


ウォーキングダンベル 約0.75kg


シンテックス クロームアレー 1kg


キュートカラーアレー 2kg


BODYMAKER(06ボディメーカー)
プッシュバー



YAMAZENクロムダンベルセット(10kg)


D&M セラバンド:ミディアム


セラバンド エクササイズビデオ
(シェイプアップ編)



オーバーチー・ボール
(Over Chi Ball)



ボールフィットボール65
(直径65cm)



FNCバランスコンディショニング



この運動では、「セラバンド」(ゴム製のチューブ・ゴムバンド)を使用しています。
市販の製品には、かたさ・強さによっていくつかの種類があります。ご自分にあった商品をお選びください。
   セラバンド レッド ミディアム    セラバンド グリーン ヘビー セラ・ハンドル 袋 1ペア入
セラバンド イエロー シン セラバンド レッド ミディアム セラバンド グリーン ヘビー セラ・ハンドル 袋 1ペア入




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