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ゴムチューブを使った「ショルダープレス」の紹介です ウェイトバーを使ったものは『（100）ショルダープレス』のページをご覧ください
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 クロームダンベルセット（10kg×2）  ウォーキングダンベル 約0.75kg  シンテックス クロームアレー 1kg  キュートカラーアレー 2kg  BODYMAKER（06ボディメーカー） プッシュバー  YAMAZENクロムダンベルセット(10kg)  D&M セラバンド：ミディアム  セラバンド エクササイズビデオ （シェイプアップ編） | ||||||||
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