市販の運動器具　《ウェルネス・プロモーション　健康と体力の支援》


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市販の運動器具のごあんない

　手作りしようにも、身近なものを健康器具として利用（代用）しようにも、やはり市販されているホンモノの健康器具にはかないません。
　ここでは、数ある市販の健康器具の「選び方」「買い方」や、こうした器具を使った運動方法・使用方法のページ、サイトへのごあんないをしていきます。

　フィットネスボール、ゴムチューブ、軽いダンベルなど、かんたん・家でも・１人でできるエクササイズのときに必要な、運動器具をご紹介します

まずは、さまざまなサイズのゴムボールからご案内します


アルインコ　エクササイズボール　65cm うわさのフィットボール！使い方は多種多様。ボールに乗ってバウンドしたり、お尻を左右に動かしたりして骨盤周りの普段使わない筋肉が呼び起こされる！		ソフトジムボール 26cm【カラー／レッド】そしてこちらが、一回り小さいサイズのゴムボール、通称「ソフトジム」です。ソフトジムを使ったトレーニングこのサイズのボールを使った運動、簡単なエクササイズの方法を紹介しています


ハンドエクササイザー（レッド）抵抗力1.3kg さらに小さいサイズのゴムボールはだ触りの良い小さい５センチのボールです。手首や握るための筋肉や指の強化に利用します。リハビリでも使われている道具です（リハビリの指導は専門の先生の指導を受けてください）。		ギムニク空気Wポンプあわせて、空気入れもご紹介します

　もうしばらくおまちください

なお、体力測定のページでも測定器具をご紹介しています

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なお、筋力トレーニングのページで、使用する器具ごとに整理した目次のページ（器具別メニュー）を用意しています

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　「運動器具」ではありませんが、「運動」をするときに使う、必要な、便利な「器具」を紹介します


H-7306B　フィットネスマット150F（青）運動・エクササイズをする時用のマットです

以前発行していたニュースレター「ウェルネスサポート」の連動企画としてで紹介していた商品のページへ

・　2007年2月号『バランスボールで筋トレ＆ダイエット』
　　　　　大きめのサイズのゴムボール「バランスボール」を中心に紹介しています
・　2007年1月号『歩くのって楽しい！』
　　　　　歩くこと・ウォーキングに関係するグッズ、商品の特集です
・　2006年12月号『横っ腹ダブついていませんか？』
　　　　　ちょっとしたダイエットを目的に、家でも簡単にできる健康器具のご案内です