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体脂肪を測る

体脂肪測定

体脂肪測定の目的
ここでは、器具を使用した「体脂肪」の測定方法について説明します。
 


体脂肪の測定のために準備する道具
メジャー
―――

体脂肪測定の手順
1)
2)
3)

体脂肪の測定にあたっての注意事項


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高精度型体脂肪計
ボディプランナー(計測器)


体力測定の器具
  測定器具  
 ここで紹介する「体力測定マニュアル」は、当サイト管理人 坂本誠 が講師をしている「福山YMCA国際ビジネス専門学校」の社会体育科の授業「体力測定理論」で使用していたものを、ウェブサイト用に一部わかりやすく改変したものです

全身持久力(自転車エルゴメータ / 踏台昇降)、 筋力(握力 / 背筋力)、 筋持久力(上体起こし)、
バランス能(開眼(閉眼)片脚立ち)、 柔軟性(長座位体前屈)、 敏捷性(棒反応時間)、 体脂肪測定






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